Warm weer? Zo drinken cliënten en patiënten toch voldoende!
Bij zomerse temperaturen hebben cliënten en patiënten vaak meer last van de warmte. Ook dan geldt er dat ene mantra: drink voldoende! Voor hen is het extra belangrijk om de vochtbalans en de lichaamstemperatuur op peil te houden. Maar iedereen voldoende laten drinken kan best een uitdaging zijn, vooral bij kwetsbare mensen. Zij hebben vaak geen zin om te drinken. Met deze praktische tips helpen we je om cliënten en patiënten ook op de warmste dagen goed gehydrateerd te houden!
1. Smaakwater
Water is de perfecte dorstlesser. Maar van de hele dag water drinken, kun je best flauw worden. Voeg daarom eens een smaakje aan het water toe. Varieer bijvoorbeeld met fruit, zoals citroen, limoen en aardbei, of met komkommer en munt. Het water krijgt hierdoor een frisse smaak en ziet er ook nog eens zomers uit.
2. Neem de tijd
Bied de cliënten en patiënten elke dag op vaste momenten een glas water aan. Hoe meer dit een gewoonte is, hoe makkelijker het gaat. Bij het opstaan, bij een kop koffie, bij het innemen van de medicijnen, bij de maaltijd, een glas water is altijd goed! En neem hierbij ook de tijd om er een fijn moment van te creëren. Hierdoor drinken cliënten en patiënten onbewust meer.
3. Ga voor variatie
Zorg voor veel variatie in het drinken: thee in verschillende smaken, koffie, vruchtensappen en mineraalwater. Maak het aanbod goed zichtbaar en bied de cliënten en patiënten regelmatig een drankje aan. En wist je dat lauwe drankjes een betere keuze zijn met warm weer? IJskoud drinken remt namelijk de dorstprikkel, waardoor je eerder stopt met drinken. Over het algemeen drink je dus meer als een drankje lauwwarm is.
4. Kies voor kleur en gebruik grote glazen
Vervang een glas water eens door fruitsap met mineraalwater. Serveer het drankje met een schijfje sinaasappel of citroen. Een kleurrijk drankje oogt leuker en nodigt daardoor meer uit tot drinken. En serveer je de drankjes in een groter glas? Dan zorgt dit er ook voor dat de cliënten en patiënten meer drinken.
5. Waterijsjes!
Waterijs is natuurlijk kant-en-klaar verkrijgbaar, maar het zelf maken is ook ontzettend makkelijk. De combinatie van aardbei en citroen is bijvoorbeeld heel fris. En wat dacht je van waterijs van vlierbessensiroop? Met zo’n zelfgemaakt waterijsje krijgen de cliënten en patiënten op een lekkere en verkoelende manier vocht binnen.
6. Zet een timer
De dag vliegt voorbij als je druk bent. Daarom is het handig om een timer te zetten, bijvoorbeeld elk uur, zodat je eraan denkt om de cliënten en patiënten voldoende te laten drinken.
7. Vergeet de lunch niet
Niet alleen voldoende drinken zorgt voor een goede vochtbalans. Ook verschillende voedingsmiddelen zijn rijk aan vocht. Serveer bijvoorbeeld voor de lunch eens een watermeloensalade met munt of een salade met ijsbergsla en radijs. Ook kun je kiezen uit verschillende tussendoortjes. Komkommer, paprika, tomaatjes, babywortels en aardbeien, zijn smakelijke vochtbronnetjes.